ピラティス-サービス内容

ピラティスとは

マインドボディー（心と身体の結びつき）を重視するエクササイズです。
ピラティスとは１９２０年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し、第１次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施された、ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズになっています。
元々が傷病兵のリハビリのために開発されたエクササイズであり、身体の本来の機能を取り戻すことが目的となっています。
ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹（コア）の深層筋（インナーマッスル）を鍛えることを特徴としています。

出張ピラティスレッスンとは

・ピラティスの専門トレーナーが、企業様にお伺いし、ピラティスの指導を行います。
・グループレッスンにて、企業様の運動レベル、目的、ご要望に合わせて指導いたします。
・健康のための運動、趣味としてピラティスを楽しみたい方から、本格的にピラティスを身に着けたい方まで。
お気軽にご相談ください。

もっとアクティブに仕事をして欲しい

身体への負荷の軽い動きから重いものまで、身体の状態に合わせて様々なパターンを繰り返し行う事で、全身の細かい筋肉の緊張やバランスを調整・鍛錬していきます。それにより身体全体の柔軟性や安定性が向上し（体幹を鍛えることにより）怪我や故障をしにくい身体に変化していきます。
体幹を安定させ、背骨の流動性が高まりますので、普段オフィスで固まった姿勢が改善されることにより、肩こりや腰痛等の症状が緩和され、予防にも最適です。
また深層筋(インナーマッスル)の筋肉量が増大するため基礎代謝量が上がり、疲れにくく、太りにくい体質へと改善され、正しい姿勢と正しい身体の動かし方も習得できます。

ピラティスが「意識」を大切にする点、またエクササイズの開発過程でヨガや太極拳などの動きを参考にして開発されていることから、ヨガの一種と勘違いされることがありますが、実は大きく異なります。

社内のコミュニュケーションツールとして

社員旅行、スポーツ大会、親睦会…「福利厚生」が年に一度のイベント化していませんか?
職場でピラティスをすることにより気軽に社員交流が行えます。 ピラティスにて一つのポーズをみんなで集まって行う事で社内コミュニーションが見違える程に活性化します。
普段は交わる事のない部署との交流や連携強化が必要な部署同士、 あるいはとにかく社員同士を仲良くさせて明るい職場を作りたい、毎日快適に働ける職場環境づくりをということをお考えの経営者様にお勧めしております。

こんな企業様におすすめしております。

①ジムと法人契約をしているが、ほとんどの社員の方が利用していないため、役に立っていない。
②しっかり効果の出る、福利厚生を取り入れたい。
③運動習慣のない社員が多いので心配。
④健康診断の結果が良くない社員の方が多いので心配。
⑤社員の方各々の目的に合わせたトレーニングを提供したい。
⑥より一層元気に働いてもらいたい。
⑦専門家によるトレーニングで、社員様全員の健康増進を達成したい。

ピラティスの効果

・コア（体幹）の強化と安定
・姿勢の改善
・ケガの予防
・肩こり、腰痛予防・改善
・自身の向上
・心と身体の意識の向上
ピラティスでは、ケガのリスクを軽減し、しなやかで強い筋肉、柔軟性、持久性を向上させます。
姿勢呼吸を意識しながらコア（体幹）のエクササイズを行い、キレイで健康的、楽に動けるバランスの良い心身を目指しませんか。
※その他の目的についても、お気軽にご相談ください。

ピラティス利用料金／1時間

【　会　員　】
月1回　20，000円（税別）
月2回　38，000円（税別）
月3回　54，000円（税別）
月4回　64，000円（税別）

【　非　会　員　】
1回　　25，000円（税別）

出張料金目安／岡山県内
※出張料金込み、1グループの料金です。
ピラティスのプラン例
プラン①　60分×6人グループ
プラン②　30分×3人グループ　2組分かれて実施

法人向け出張リラクゼーションサービス一覧

ヨガ

運動指導

整体