Massage-整体

オフィス健康Labでは、社員様のリラクゼーションルームやマッサージルームがない企業様向けに会議室または応接室等の空間を臨時のリラクゼーションルームとして、ベッドを持ち込ませていただき弊社の施術者が滞在し、ボディケアやリラクゼーション、また健康管理指導を行います。
施術における一切の準備物は弊社から持ち込ませていただきますので、企業様の準備は不要です。
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YOGA-ヨガ

アサーナ（ポーズ）、呼吸、瞑想の要素から成り立っています。
ヨガのアサーナ（ポーズ）は柔軟性や筋力に良い変化をあたえます。 呼吸、瞑想は自律神経（副交感神経）に働きかけ、リラクゼーション効果をもたらします。
ヨガにより心身のバランスを整えストレス軽減する事で仕事・プライベートでの集中力が増し、生活の質（ＱＯＬ）が向上します。
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Pilates-ピラティス

マインドボディー（心と身体の結びつき）を重視するエクササイズです。
ピラティスとは1920年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し、第１次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施された、ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズになっています。
元々が傷病兵のリハビリのために開発されたエクササイズであり、身体の本来の機能を取り戻すことが目的となっています。
ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹（コア）の深層筋（インナーマッスル）を鍛えることを特徴としています。
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Instruction-運動指導

「生活習慣病・メタボリックシンドローム」という言葉が社会に浸透し、日常的に耳にする様になってきました。企業様にとって、社員様の健康管理をすることは重要な課題になってきたと思います。
オフィス健康Labでは、そういった企業様に対してプロの運動指導員を派遣し、企業様で働く社員様の方々の健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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